임신 확인하기
임신 확인에는 일반적으로 가정용 임신 테스트기를 이용하거나 혈액 검사를 위해 병원을 방문합니다.
가정 임신 테스트는 널리 이용 가능하며 일반적으로 지침에 따라 사용하면 정확합니다. 테스트기는 약국에서 판매합니다.
이 검사는 임신 중에 생성되는 호르몬인 인간 융모막 성선 자극 호르몬(hCG)의 존재를 감지합니다.
보다 정확한 결과를 얻으려면 예정 생리기간이 지난 후에 테스트를 받는 것이 좋습니다.
요즘은 얼리 임신 테스트기가 있어 예정 생리일보다 일찍 확인할 수도 있습니다.
산부인과에 가면 정확한 임신 확인을 위한 초음파 검사와 혈액 검사를 실시합니다.
보통 생리 예정일이 지나서 임신을 확인하게 되면 임신 5-6주차 정도입니다.
임신 주수 계산은 마지막 생리시작일로부터 기산합니다.
인터넷에서 출산 예정일 계산기를 이용하면 편리하게 알 수 있습니다.
임신 초기 증상들
임신 초기 증상은 개인마다 다를 수 있으며 모든 사람이 동일한 징후를 경험하는 것은 아닙니다. 일반적인 임신 초기 증상은 다음과 같습니다.
- 월경 누락: 가장 흔하고 눈에 띄는 징후 중 하나는 월경 기간이 누락되는 것입니다. 그러나 일부 여성의 경우 임신 초기에도 가벼운 출혈이나 반점이 나타날 수 있습니다.
- 유방 변화: 유방이 부드러워지거나 부어 오르거나 더 포만감을 느낄 수 있습니다. 유두도 어두워지고 예민해질 수 있습니다.
- 피로: 비정상적으로 피곤하거나 피곤함을 느끼는 것은 일반적인 임신 초기 증상입니다. 호르몬 변화와 혈액 생산 증가가 이러한 피로를 유발할 수 있습니다. 평소보다 많은 잠을 자게 됩니다.
- 메스꺼움(입덧): 일부 여성은 하루 중 언제든지 발생할 수 있는 입덧이라고 불리는 메스꺼움을 경험합니다.
- 잦은 배뇨: 골반 부위로의 혈류 증가와 호르몬 변화로 인해 화장실을 더 자주 방문하게 될 수 있습니다.
- 기분 변화: 임신 초기의 호르몬 변동은 기분 변화, 과민성 또는 감정 변화로 이어질 수 있습니다.
- 음식에 대한 갈망 또는 혐오감: 일부 여성은 특정 음식에 대한 갈망이 생길 수 있는 반면, 다른 여성은 한때 즐겼던 음식에 대한 혐오감을 경험할 수도 있습니다.
- 팽만감 및 가스: 호르몬 변화는 소화 시스템에 영향을 미쳐 팽만감과 가스를 유발할 수 있습니다.
이러한 증상은 다른 질환과도 연관될 수 있으며 그 강도와 존재 여부는 여성마다 다를 수 있으므로 본인의 몸 상태를 잘 살펴야 합니다.
임신 가능성이 의심되는 경우, 가정에서 임신 테스트기를 사용하거나 확인 및 안내를 위해 산부인과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 긍정적인 결과가 나오면 산전 관리 일정을 잡아 산모와 태아의 건강을 모니터링하는 것이 중요합니다.
입덧 완화를 위한 방법
입덧 또는 임신 중 메스꺼움 및 구토(NVP)는 많은 임산부, 특히 임신 초기에 경험하는 일반적인 증상입니다.
어려울 수 있지만 입덧을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 전략이 있습니다.
- 소량씩 자주 식사하십시오: 세 끼의 많은 식사 대신 하루 종일 더 적은 양의 잦은 식사를 하십시오. 이는 메스꺼움을 유발할 수 있는 공복을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 수분 섭취 유지: 물, 생강차, 희석한 과일 주스 등 수분을 충분히 섭취하여 수분을 유지하세요. 탈수는 메스꺼움을 악화시킬 수 있습니다. 물을 마시기가 힘들다면 병원에 가서 수액을 맞는 것도 도움이 됩니다.
- 생강: 생강에는 항메스꺼움 성분이 있어 입덧 완화에 도움이 될 수 있습니다. 생강차, 진저에일, 생강 사탕 또는 생강 보충제를 사용해 볼 수 있습니다. 보충제를 사용하기 전에 항상 의사에게 확인하십시오.
- 강한 냄새를 피하세요: 강한 냄새는 메스꺼움을 유발할 수 있으므로 냄새를 피하세요. 창문을 열어 신선한 공기를 마시고, 무향 제품을 사용하는 것을 고려해보세요.
- 휴식: 피로는 메스꺼움을 유발할 수 있으므로 충분한 휴식을 취하십시오. 필요한 경우 낮 동안 짧은 낮잠을 자십시오.
- 지압: 멀미를 완화하도록 고안된 지압 손목 밴드를 사용하여 메스꺼움을 완화하는 여성도 있습니다. 이 밴드는 손목의 특정 지점에 압력을 가합니다.
- 레몬: 레몬 향이나 레몬 사탕을 빨아들이는 것이 일부 여성의 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 포지타노 레몬 캔디가 유명합니다. 입덧 사탕으로 유명한 제품들을 시도해보세요.
- 유발 식품을 피하세요: 메스꺼움을 유발하는 음식을 식별하고 피하세요. 기름기가 많거나 맵거나 맛이 강한 음식은 불편함을 유발할 가능성이 더 높습니다. 이는 사람마다 다를 수 있습니다.
- 페퍼민트: 페퍼민트 차나 사탕은 일부 여성의 위장을 진정시키는 효과가 있을 수 있습니다.
- 비타민 B6 보충제: 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 될 수 있으므로 비타민 B6 보충제 복용에 대해 의사나 약사에게 문의하세요. 전문가와 상의하지 않고 보충제를 복용하지 마십시오.
- 입덧약 처방: 가장 확실한 방법입니다. 병원에서 입덧약을 처방받고 자기 전에 드십시오. 보험이 되지 않아 비싸다는 단점이 있지만 가장 효과적인 해결책입니다. 단, 복용 후 졸릴수 있으니 운전은 피하십시오.
입덧이 전혀 없는 산모도 있습니다. 전체 임산부의 80% 정도가 입덧을 경험한다고 알려져 있습니다.
입덧의 유무가 태아의 성격이나 건강과 관련있다는 속설이 있지만 이는 근거 없는 것입니다.
항상 산모의 건강을 최우선으로 두고 생활하십시오.